2/21（火）に体育実技にて今年度２回目の「ヨガ体験」をおこないました。
最初は２人組でペアになり、身体をほぐす運動からはじめました。初めて会う生徒同士も多い中、みんな上手く運動をおこなうことができました。綺麗なＷ字ができていますね。
次は本格的に呼吸法から実際のヨガの動きに入りました。
姿勢、呼吸、気持ちの落ち着かせなど普段の日常生活であまり意識しない身体運動をたっぷり２時間半学ぶことができました。生徒の感想からは「普段意識して動かしにくい筋肉を動かすことができて気持ちがよかった。」、「静かな運動でかく汗は体の内部から燃焼している気がして、ダイエット効果を期待できて楽しかったです。」と充実感が得られたことが伝わる嬉しいものでした。
来年度も体育実技ではヨガだけではなく新しい内容にチャレンジしていきます。ぜひご期待ください。
